Hey, mein Name ist Melanie.
Ich bin seit über sechs Jahren in der Fitnessbranche tätig – zuerst als Fitnesstrainerin und seit 2023 als Personal Coach.
Meine Reise...
begann, als ich mich mit 16 Jahren zum ersten Mal in einem Fitnessstudio anmeldete. Von da an erlebte ich viele Höhen und Tiefen: Mal war ich motiviert, mal nicht; mal ging ich ins Training, mal nicht. Ich war eine unsichere junge Frau, und diese Unsicherheit begleitete mich lange – weil ich sie mir immer wieder selbst eingeredet habe.
Im Jahr 2020 stand ich dann häufiger als Model vor der Kamera. Doch auch dort blieben meine Unsicherheiten nicht aus. Obwohl ich riesigen Spaß daran hatte, fühlte ich mich oft nicht gut genug. Dieses Gefühl führte schließlich zu einer Abwärtsspirale: Essanfälle, Gewichtszunahme, negative Denkmuster – und letztlich zur Diagnose einer Depression.
Wieso erzähle ich dir das?
Weil ich authentisch und transparent mit dir sein möchte. Oft teilen wir nur die guten Seiten unseres Lebens, und es scheint immer alles so einfach bei anderen zu sein. Doch ich weiß inzwischen: Man hat selbst das Steuer in der Hand. Und ich verstehe, wie es sich anfühlt, wenn man nicht mehr weiterweiß und sich überfordert fühlt.
Deshalb entschloss ich mich, mich von einem Coach begleiten zu lassen. Ich lernte viel über Training, Ernährung und vor allem Disziplin. Besonders wichtig war für mich, achtsamer und verständnisvoller mit mir und meinem Körper umzugehen. Ich erkannte vor allem den Zusammenhang zwischen meinem Mindset und meiner körperlichen Gesundheit.
Du hast die Kraft in dir, die beste Version von dir selbst zu werden – und ich möchte dich auf diesem Weg begleiten!