Preise und Pakete
PREMIUM
-Zugang zu meiner Coaching App
-Kalorienzählen leicht gemacht
durch Unterstüztes Tracking per KI Funktion
-Zugriff auf über 300 Rezepte
- 40 min. Onboarding Call: wir legen deine neuen Ziele und Gewohnheiten fest. Du bist Individuell und Einzigartig
-Individueller Trainings und oder Ernährungsplan- auf dich und deine Ziele abgestimmt
-Video Analysen: wir analysieren dein Training
-Gewohnheitsveränderung: tracke deine neuen Gewohnheiten mit meiner Coaching App
-Zugriff auf von mir erstellte Videoanleitungen und Tutorials.
-Wöchentlicher Weekly Check-In: jede Woche schauen wir uns deinen aktuellen Progress an, deine aktuellen Herausforderungen und das was gut lief! Alle drei Wochen Tauschen wir uns sogar Persönlich in einem Zoom Call aus.
-Monats Reflektion: was lief diesen Monat besonders gut? Woran dürfen wir noch arbeiten
-Auf Wunsch: Zyklusbasiertes Training. Erkenne deine stärke!
-Schreibe mir wann immer du willst durch den Integrierten Chat in der App
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ab 250 € mtl.
Trainingsplan Erstellung
Du gehst ins Fitnessstudio oder möchtest einfach nur einen neuen Trainingsplan mit neuen Ansätzen
haben?
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Ohne dich an an Coaching binden zu müssen?
In diesem 15 min Call sprechen wir über deine aktuellen Ziele und Herausforderungen.
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Deinen neuen Trainingsplan erhälst du dann, von mir als PDF Version.
50€
Mobility Guide für Vielsitzende oder Bürotätige.
Dein Alltag besteht gefühlt nur aus sitzen? Du möchtest mehr Beweglichkeit in deinen Alltag Integrieren? Aber weisst nicht so ganz wie?
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Vielleicht helfen dir diese Übungen.
Der Mobility Guide unterstützt dich in deinem Alltag mehr Beweglichkeit einzuführen - ganz einfach von Zuhause aus.
Beuge Nacken und Rückenschmerzen vor oder werde sie sogar komplett los.
Einfache Übungen für Zuhause die dich im Alltag unterstützen (10 min Video)
coming Soon!
Was kostet das Online-Coaching?
Die Kosten für mein Coaching richten sich nach dem Paket, das am besten zu dir und deinen Zielen passt. Da ich mein Coaching individuell auf dich abstimme, kann der Preis je nach deinen zusätzlichen Wünschen oder Anforderungen variieren.
Du kannst dich ganz einfach über das Kontaktformular auf meiner Homepage anmelden. Danach vereinbaren wir ein kostenloses, unverbindliches Kennenlerngespräch per Video. In diesem Gespräch kannst du mir mehr über deine Wünsche, Ziele und bisherigen Erfahrungen erzählen.
Muss ich Fotos oder Videos machen?
Ja, Fortschrittsbilder und Videoaufnahmen sind ein wichtiger Teil meines Coachings. Sie helfen mir, deine Entwicklung genau zu verfolgen und deinen Plan optimal anzupassen.
Ich sehe mich wie eine Architektin: Um für dich die besten Ergebnisse zu erzielen, muss ich genau wissen, woran wir arbeiten. Während die Waage oft nicht die ganze Wahrheit zeigt.
vor allem, wenn du gleichzeitig Muskeln aufbaust – bieten Bilder eine viel bessere Möglichkeit, deine Fortschritte zu sehen und zu dokumentieren.
Natürlich behandle ich alle Fotos und Videos zu 100 % vertraulich. Sollte ich etwas davon veröffentlichen wollen, hole ich dafür vorher immer deine ausdrückliche Zustimmung ein.
Wenn etwas von dir veröffentlicht wird, wird dabei nie dein Gesicht zu erkennen sein.
Sind die Ernährungspläne auch für Allergiker oder bei Unverträglichkeiten geeignet?
Ja, meine Ernährungspläne sind individuell und berücksichtigen deine persönlichen Bedürfnisse. Egal, ob du Allergien, Unverträglichkeiten oder bestimmte Ernährungspräferenzen hast – du kannst mir diese Informationen im Ernährungsfragebogen mitteilen, den du zu Beginn des Coachings ausfüllst. So stelle ich sicher, dass dein Plan perfekt auf dich zugeschnitten ist.
Gibt es eine bestimmte Laufzeit?
Mein Coaching startet mit einer Mindestlaufzeit von 3 Monaten und kann auf Wunsch auf 6 oder 12 Monate oder länger, verlängert werden. Ich nehme mir die Zeit, mit dir langfristige und nachhaltige Erfolge zu erzielen, denn diese brauchen eine stabile Basis.
Ich biete dir keine schnellen 8-Wochen-Programme an, die man einfach nur „abarbeitet“. Mir geht es darum, dir langfristiges Wohlbefinden und echte, nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen, die dein Leben positiv beeinflussen.
Wie findet das Coaching statt?
Mein Coaching läuft über eine moderne All-in-One-Lösung, mit der ich als Coach immer an deiner Seite sein kann!
Du erhältst Zugriff auf eine spezielle App, in der du all deine Pläne findest – von Trainings- bis zu Ernährungsplänen. Dort kannst du deine Fortschritte ganz einfach tracken und direkt mit mir kommunizieren.
Zusätzlich stehen dir über 300 Rezepte zur Verfügung, und du kannst deinen individuellen Ernährungsplan jederzeit einsehen. Dank der flexiblen Gestaltung des Coachings passt sich alles ideal an deinen Alltag an.
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Die App bietet dir außerdem viele hilfreiche Funktionen, wie KI-gestütztes Ernährungstracking, und enthält detaillierte Video-Anleitungen – auch mit persönlichen Erklärungen von mir.
Um dich zusätzlich zu motivieren, sende ich dir Push-Benachrichtigungen, die dich immer wieder an deine Ziele erinnern. Über wöchentliche Check-in-Bögen und dein Trainings-Feedback bleibst du mit mir im Austausch, damit ich deinen Fortschritt optimal begleiten kann.
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